Yoga & Pilatestimer

Gruppetimene i denne kategorien er merket hvite på timeplanen. Hvite timer er en treningsform hvor fokuset er på kroppsbevissthet, styrke, balanse, konsentrasjon og avspenning. Dette er timer med positiv effekt på kropp og sinn. Fantastisk til restitusjon.

  • JIVAMUKTI YOGA

    En fysisk yogaform med fokus på pust, styrkende øvelser og balanse. Musikk er en viktig del av timen. Avsluttes med avspenning og meditasjon. For medium- og viderekomne nivå, du skal ha vært innom Yoga Nybegynner eller deltatt på andre fysiske yogaformer tidligere.

  • MEDISINSK YOGA

    Er en myk og rolig time med puste- og kroppsøvelser samt meditasjon. Timen passer for alle og øvelsene kan også gjøres sittende på stol. Nivå for alle.

  • YIN YOGA

    Rolig og meditativ yogaklasse. Vi kommer i dybden av muskler, sener og bindevev for å strekke og myke opp kroppen og roe sinnet. De sittende og liggende posisjonene holdes i flere minutter for å få god effekt.

  • PILATES

    Kombinerer styrke og bevegelighet med fokus på konsentrasjon, balanse og pust. Treningen bygger opp styrke i hele kroppen, med hovedvekt på kjernemuskulatur. Timen avsluttes med avspenning.

Salto Treningssenter, Loesmoveien 79, 3300 Hokksund | 32 25 32 00 | E-post: Google Maps